Home
  Uitslagen   Impressie
  De Rode Stip



 

Een impressie van onze Loopgroep

 

Hoe ziet een training op de zaterdagmiddag eruit en wat is daar nou zo leuk aan? Om hier een antwoord op te krijgen, is Knier Genet op onderzoek uitgegaan. Op een mooie zaterdagmiddag reden we vanaf de verzamelplaats in Egmond-Binnen het duingebied in. Dit keer was gekozen voor een centraal punt in het bos waar meerdere rondjes op uitkomen. Een redelijk vlak parcours, een van de vier locaties waar we trainen.

Aan de lopers stelde ik de vraag waarom ze nu juist bij Loopgroep Egmond trainen. Het antwoord is eensluidend: het is gezellig, goed voor de sociale contacten en laagdrempelig. Iedereen kan meedoen, ongeacht je niveau. Daar is bij het loopprogramma rekening mee gehouden: het parcours is zo opgezet, dat we steeds in de buurt van het startpunt blijven. Daardoor loopt niemand alleen en kun je dus ook niet verdwalen. Er worden geen hele grote afstanden gelopen, tempowisselingen zijn belangrijker.

Hij vindt onze trainingen zo leuk, dat Rob van de Laan helemaal met de fiets uit Graft komt om mee te trainen. En dat al 15 jaar! Rob vindt het heerlijk om niet altijd maar op asfalt te hoeven lopen. In de duinen zijn juist veel verschillende ondergronden. Hij gaat elke week dan ook weer met een voldaan gevoel naar huis. Voor Dick Heyke waren de sociale contacten een belangrijke reden om lid te worden van de loopgroep. Toen Dick hier kwam wonen, kende hij buiten de mensen van zijn werk weinig anderen. Om daar verandering in te brengen kwam hij bij de loopgroep en leerde al gauw wat mensen kennen. Dick voelde zich al snel thuis in de groep.

Hoe ziet een training er in hoofdlijnen uit? De training bestaat uit verschillende onderdelen. We doen eerst een paar oploopjes en wat rekoefeningen om de spieren los te krijgen. Tijdens de loopscholingsoefeningen is er aandacht voor de techniek. Daarna volgt het loopprogramma, dat ongeveer 35 minuten duurt. Zoals gezegd lopen we in de buurt van het startpunt zodat iedereen bij elkaar blijft. Als afsluiting doen we nog wat rekoefeningen. Tot zover mijn impressie van Loopgroep Egmond, je bent van harte welkom om met ons mee te trainen!